Det förekommer cookies på Genom att fortsätta läsa på godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

  • Categories
  • Archive
  • 18:59 | December 10, 2014



    Det där med att träna har blivit en stor del av mitt liv! jag har hela mitt liv dansat men för ett par år sedan var jag tvungen att sluta eftersom jag inte riktigt hade tid att tillhöra en grupp som tränade vid bestämda tider. Jag behöver kunna vara flexibel och bestämma själv när jag kan träna!
    Jag hittade aldrig något sätt att träna på som jag tyckte var roligt så i ca 3 år så tränade jag inget alls.
    Jag är tacksam över att jag aldrig riktigt behövt röra på mig speciellt för att ändå behålla formen – men man mår ju så jäkla mycket bättre av att röra på sig!
    Så när jag tog upp träningen i våras i och med min Blick challenge så fastnade jag DIREKT!
    Det är så befriande för kropp och själ att röra på sig. Visst, i början tar de emot och man tänker ofta ” nääfan, pallar inte ta mig till gymmet..” men när man väl GÖR de så mår man genast bättre. Efter ca 2 veckor ( för mig ) så var alla dom där tankarna borta! Jag längtade till gymmet istället.
    Och de gör jag fortfarande! Jag älskar att träna och jag älskar att röra på mig.
    Jag vet att jag aldrig kommer bli värsta fitnessbruden, träna 2 gånger per dag hela livet eller gå efter någon strikt kost. Nej, jag tränar för att jag mår bra av det och det gör mig glad på något sätt :) någon strikt kost under lång tid kommer jag aldrig köra för jag äslakr mat och vill inte säga at “nej de där får jag inte äta!”. Jag äter precis vad jag vill och jag vill inte skapa negativ energi kring maten – utan endast positiv energi!
    många frågar mig hur jag tränar, hur ofta samt vad jag äter.
    Jag tränar mellan 2-6 dagar i veckan och då kör jag oftast cirkelfysen som är en typ av stationsträning när man kör 40 sekunder träning samt 10 sekunders vila emellan! Det är så jäkla kul! Man kör i grupp då och alla peppar varann. Angående vad jag äter osv så äter jag precis det jag vill. Jag tycker mat är alldeles för gott för att utesluta vissa saker.
    Så, sådär tränar jag och det funkar finfint för mig :) alla tränar/äter olika och viktigast är att man hittar sitt sätt att träna på – som man själv gillar.

    / The thing to workout has become a big part of my life! I have all my life been dancing streetdance but for a couple of years ago, I had to stop because I didn’t really have time to belong to a group who trained at specific times. I need to be flexible and decide for myself when I can work out!
    I never found a way to workout which I thought was funny so for about 3 years so I did nothing at all.
    I am grateful that I never really had to workout to still retain my shape – but you feel so darn much better when you do!
    So when I took up my training again last spring with my Blick challenge I got stuck on it!
    It’s so liberating for the body and mind to move. Sure, in the beginning I often tought “nooo, I don’t wanna go to the gym ..” but once you do it, you immediately feel better. After about 2 weeks (for me), all those thoughts where gone! I longed to the gym instead.
    And I still do! I love to workout and I love to do my exercise.
    I know I will never be a fitness girl, that goes to the gym 2 times a day for my whole life or go after a strict diet. No, I exercise because I feel good doing it and it makes me happy somehow :) I will never do any strict diet for a long time, because I love food and don’t want to say “no I can’t eat that!” . I eat exactly what I want and I don’t want to create negative energy around food – but only positive energy!
    Many people ask me how I workout, how often and what I eat:
    I workout 2-6 days a week and then I usually do the “cirkelfys” Circuit training which is a type of station training when you workout for 40 seconds and then rest for 10 seconds in between! It’s so darn fun! You workout in a group and everybody cheer for each other. Regarding what I eat, etc. I eat exactly what I want. I think food is just too good to rule out certain things.
    So, that’s how I train and it works just fine for me :) everybody workout / eat different and the important thing is that you find a way that’s good for you!

    17 kommentarer

    17 kommentarer om “I LOVE WORKING OUT”

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Jag accepterar villkoren som finns här

    • Är d fortfarande veggie? Hurra isf!

    • super!
      enjoy my new outfit in the blog: BLUE+JEANS+BLACK

    • Lovin’ these pictures, Angelica. Makes me wanna go sweat at the gym right this moment! You do have great abs.

    • Bra inlägg! Tycker särskilt om att du berättar att du äter vad du själv vill. Det har blivit alldeles för mycket hets kring vad man får äta och inte när man tränar. Keep up the good work!

    • “I am grateful that I never really had to workout to still retain my shape ” eeeeeh lucky you hahhaa…i need to go to the gym at least 2 times a week to keep my abs alive :D

      i have to say your text is truly inspiring. you have such a healthy attitude towards food and working out. i agree with you once you start having negative energie against food it can be very dangerous. eat, workout and live life happily. life is too short to say no to yourself or things you wanna do/have. life live free and happy. you reming me of that every single day.

    • Hey Angelica!
      The same thing with the food. I LOVE TO EAT! Also I love coca-cola (it’s terrible, I know, but I’m sure they add some drugs to it)… and I work as a freelancer so most of the time I’m at home, sitting behind my laptop and eat chips, pasta, our traditional russian salad with everything you found at home + 1 kg of mayonnaise haha (sounds terrible but it’s yummie!).
      Gym is my everything! Without training.. i don’t know, i will be about 100 kg. Gym is really magical place, I eat unhelthy food but I’m still 56 kg (my height 173 sm). haha!

    • Jag önskar att jag hadr motivation till att träna och ork.. Har inte hittat ngt som är roligt heller..

    • You should probably write “I love working out” instead. such a big mistake

    • Love this post! I definitely agree with you. I like to eat whatever I want, although I know I have to limit myself with some foods.. but I don’t workout as much as you do. Wish I had the time for that though!

    • Such an inspiration!

    • Such an inspiration you are!!

    • I totally agree with you about the food. When I was starting with fitness it was because I wanted to lose weight. But since that time I started to really enjoy it. But about to food…I was on a strict diet. No sweets, counting calories, etc…But that doesn’t worked for me. Because everytime I ate the right food for the whole week I screw it up the next day. So I now eat what I want and when I want but I am still working out and more active. Just because it makes me happy. Thank you for sharing your experience :)

    • Anazing photos! You’re really in a good shape!

    • nice pics!!

    • I love to work out too!

    • Working out is definitely one of my passions too. It’s a way to distress & escape into your own world. Love a good run, Pilates, yoga, aerobics — I love it all! Nothing like seeing your body mold & change as you work harder!

    • Önskar att jag hade motivationen till att träna, jag är också dansare men hinner inte med det just nu. Dags att ta tag i det man tycker är kul att göra :D Tack fina Angelica för all inspiration :)